Si se že kdaj znašla v situaciji, ko si rekla »ja«, čeprav si v sebi kričala »ne«? Naj te najprej potolažim, da nisi edina. Ugajamo, ker se želimo počutiti ljubljene, varne in sprejete. A kaj, ko smo na koncu dneva oropane svoje ženske energije, ker tako težko rečemo ne?
Prisluhi najprej moji zgodbi…
Moja zgodba o ugajanju
Sploh se nisem zavedala, ampak ugajanje je bilo prisotno povsod:
- V prijateljstvu: ko sem rekla prijateljici, da se pridem ven igrati, pred tem pa sem panično jokala, ker sem želela ostati doma,
- v ljubezni: ko sem šla na zmenek ali celo dlje, ko to sploh ni bilo to,
- v trgovini: ko mi je nekdo nekaj intenzivno prodajal, sem velikokrat vzela produkt,
- v službi: ko sem rekla ja vsaki nalogi, prošnji za menjavo, nadomeščanje, projektu.
Če si se v teh primerih prepoznala, ti priporočam, da prisluhneš epizodi #47: Celjenje potrebe po ugajanju drugim, kjer razkrijem, zakaj pride do ugajanja, kako se kaže v vsakdanjih odnosih in kako začeti proces celjenja.
Ugajanje se pogosto skriva v čisto vsakdanjih trenutkih: ko ne povemo svojega mnenja, se oblačimo ‘po pravilih’, skrivamo ali zadržujemo svoja čustva, da ne bi koga ujezile ali užalile. O teh skritih ugajanjih sem podrobneje govorila v epizodi podcasta Pasti ugajanja drugim – Pridi domov k svoji divjini, kjer povem, kako ugajanje tiho krade tvojo moč in kako se lahko začneš vračati k sebi, svoji divjini, avtentičnosti in notranji svobodi.
Zatiranje sebe bo na koncu pokazalo svojo ceno v obliki izgorelosti, hormonskega neravnovesja, anksioznosti, depresije, občutkov praznine itn.
Preveri, če še vedno ugajaš drugim
- Težko rečeš NE drugim in JA sebi
- Imaš težave s postavljanjem meja in se jih hkrati bojiš postaviti
- Težje poveš kaj si misliš in raje čakaš na mnenja drugih, da ne bi doživela nestrinjanja
- Težje izražaš emocije in čutiš odpor do življenja ter sebe
- Težko sprejemaš odločitve brez potrditve drugih, tudi za najmanjše stvari
- Potrpiš, si tiho in prevzemaš odgovornost, da ohraniš svoj mir.
To ne služi nobeni izmed nas, ampak še prej moramo razumeti zakaj to sploh počnemo.
Če se ti zdi, da ti je postavljanje meja še vedno izziv, prisluhni epizodi #2: Postavljanje meja. Kako? V njej delim, kako lahko začneš postavljati meje brez krivde, brez strahu pred zavrnitvijo in z več ljubezni do sebe.
Ta vprašanja, ti lahko pomagajo ugotoviti zakaj sploh ugajamo:
- Ali si morda odraščala v okolju, kjer ni bilo varno izraziti svojih potreb? Si bila vsakič, ko si izrazila svoje mnenje, čustva, nezadovoljstvo, bila kregana ali kaznovana?
- Ali si morda nekoga s svojim vedenjem razočarala in nisi dobila njihove ljubezni?
- Ali si se prenehala boriti in začela zavračati svoje potrebe, da bi ohranila svoj mir?
- Ali si morda ljubezen iskala zunaj sebe, ker nisi čutila svoje polnosti in svoje ženske energije?
- Ali si se naučila, da je pripadnost pomembnejša od resnice?
Če si se v teh vprašanjih prepoznala, si že naredila prvi korak. Zdaj je čas, da se vprašaš, kaj bi se zgodilo, če bi začela izbirati sebe. Kako bi se počutila? Za začetek si lahko podariš en trenutek tišine. En globok vdih. En iskren odgovor sebi.
Če čutiš, da se v teh vzorcih še vedno izgubljaš in želiš podporo, ki gre globlje, te povabim v individualno 1:1 podporo z mano. Skupaj bova razkrili tvoje osebne vzorce ugajanja, našli vzroke za njimi in jih somatsko odpravili.
Če pa čutiš, da ti je individualno delo trenutno preveč ali si želiš podporo v skupini žensk, ki predelujejo podobne vzorce, te povabim na štiridnevno doživetje DIVJA TI. Skupinska energija je lahko še bolj močna, še bolj podporna. To ni le retreat. To je prostor, kjer se ženska spomni, kdo je.
