LARA SELKO VELARIS
O meni
Moja zgodba od pomanjkanja do obilja na vseh ravneh življenja.
Sem Lara Selko Velaris,
certificirana somatska coachinja za obilje, odnose in samozavest.
Ženskam pomagam, da se iz strahu in pomanjkanja vrnejo v občutek varnosti, vrednosti in lahkotnosti – v telesu in življenju.
Zakaj počnem, kar počnem?
V somatsko delo nisem prišla iz teorije, temveč iz nuje. Odraščala sem s staršema v majhni garsonjeri, kjer je bil denar stalna tema, hkrati pa tudi vir strahu, bolezni, napetosti in konfliktov. Že zelo zgodaj sem razumela, kako globoko se pomanjkanje zapiše v telo - kako vpliva na dihanje (kot majhna sem imela hude astmatične težave), sproščenost, odnose, zdravje in občutek lastne vrednosti. Prvo službo sem si tako našla že 15 letih in redno delala med gimnazijo. Imela sem eno samo željo: živeti drugače, brez nenehnega garanja in skrbi.
Pot učenja in integracije
Dolga leta sem nato posvetila delu na sebi. Prebirala sem knjige o spiritualnosti in samopomoči, hodila na delavnice, investirala v izobraževanja in podporo. Veliko sem razumela – a rezultati so bili nestabilni. Ampak pravi prelom se je zgodil, ko sem vsa ta znanja začela integrirati tudi telesno. Somatsko delo mi je odprlo vrata v globoko, trajno spremembo. Ne več siljenje v pozitivnost, ampak postopno ustvarjanje notranje varnosti, regulacije živčnega sistema in novega odnosa do denarja, dela, odnosov in življenja.
Danes: utelešeno obilje, samozavest in uspeh
Danes živim obilje – ne le finančno. Z mojim možem Matevžem živiva svojo ljubezensko pravljico ob morju, vodim uspešen posel, potujem vsak mesec, investiram vase in ustvarjam z občutkom svobode. Moji dnevi so polni, a brez pritiska, kjer se ne smem ustaviti. Varno se lahko odpiram svoji ženski energiji, izražam sebe, svoje potrebe, meje, in živim po svojih pravilih. Počutim se svobodno. To je tisto, kar predajam naprej.
Zakaj mi lahko zaupaš?
Moje delo ne temelji na hitrih rešitvah ali površnih pristopih. Temelji na globini, integraciji in stalnem učenju. V zadnjih letih sem v svoje izobraževanje, mentorstva in podporne programe vložila več kot 100.000 € in vlagam še naprej. Redno se izobražujem ter ostajam v stalnih mentorstvih, ker verjamem, da lahko le tako svojim klientkam ponujam resnično kakovostno in varno podporo. Znanje, ki ga predajam, ni zgolj teoretično. Je preizkušeno skozi prakso, osebno izkušnjo in delo z ženskami, ki si želijo trajnih sprememb. Le tako lahko ustvarjam prostor, kjer se obilje, sprememba in nova realnost ne le dosežejo, temveč tudi zaživijo.
Certifikati
"kreiram polno življenje" podcast
Lekcije iz mojega življenja
Če želiš mojo pot, uvide in izkušnje začutiti še bolj osebno, te vabim, da prisluhneš izbranim epizodam podcasta. V njih govorim o svojem odnosu do denarja in pomanjkanja, o somatskem delu in ustvarjanju telesne varnosti, o podjetništvu brez izgorelosti ter o partnerskem odnosu, ženskosti in življenju, ki ga je mogoče živeti z več lahkotnosti in prisotnosti.
Pogosta vprašanja
Z mano lahko sodeluješ na več načinov, odvisno od tega, kako globoko želiš iti in kaj v tem trenutku najbolj potrebuješ.
Ponujam:
- 1:1 individualno somatsko mentorstvo (za globoko, osebno transformacijo)
Skupinske programe, ki jih predelaš samostojno in so namenjeni točno določeni temi (npr. Vode obilja) - Mesečno članstvo Sestrstvo za sprotno, lahkotnejšo podporo, in občutek skupnosti
- Retreat v živo, ki gre za skupek intenzivnega somatskega dela
- Dogodki v živo in delavnice
Nekateri prostori so namenjeni dolgoročnemu, globokemu delu, drugi pa so popolni za začetek ali ponovno povezovanje s seboj. Ženske vedno usmerjam k možnosti, ki jim resnično najbolj ustreza.
Če nisi prepričana, kaj je zate pravo, lahko začneš z enkratnim enournim srečanjem “Clarity session”, kjer se pogovoriva o tvojih trenutnih izzivih, prejmeš usmeritve, kako se podpreti, in skupaj začutiva, kaj je v tem trenutku najbolj smiselno.
Somatsko delo pomeni, da se ne zgolj pogovarjamo o tvojem življenju, ampak pri tem vključimo tvoje telo, čustva in živčni sistem.
Tvoji vzorci, travmatski odzivi, dinamike v odnosih, samosabotaža in celo blokade pri denarju ne živijo samo v tvoji glavi. Živijo v tvojem telesu, tvojih reakcijah, stresnih odzivih in tvoji sposobnosti, da prejemaš in se počutiš varno.
S somatskim delom uspemo dejansko zaključiti cikle travm in odprtih čustev, vezani na določene dogodke. Tako zgradimo čustveno stabilnost, reguliramo živčni sistem nazaj na varnost in sprostimo preživetvene vzorce.
Tekom procesa je klientka običajno udobno nameščena z zaprtimi očmi. Procesi so različni, od mirovanja do premikanja, izražanja različnih čustev, regresije nazaj v življenje, progresije v prihodnost, čutenje telesa, aktivacija užitka, odlaganje oklepov…
Svoje delo kombiniram tudi s podporo coachinga, kar pomeni, da ženske opremimo s praktičnimi načini, kako svoje življenje izboljšati in se počutiti še bolj dobro v sebi.
Moj pristop je celosten. Skupaj s somatskim delom in kombinacijo coachinga, iščemo glavni koren, ki povzroča izzive na različnih področjih življenja, in se nato osredotočamo na celjenje in podporo v prihodnje.
Večina pristopov se osredotoča na razumevanje, analiziranje, poglabljanje preteklosti, pogovore in popravljanje sebe. Moje delo se osredotoča na to, kam naprej od tega, ko dobimo zavedanje, zakaj imamo določene težave. Vključuje predelovanje, čutenje, regulacijo, preoblikovanje vzorcev, utelešanje varnosti, lastne vrednosti in notranje kapacitete.
Ženskam pomagam pretrgati ponavljajoče se vzorce v ljubezni, denarju in lastni vrednosti.
Najpogosteje delamo na:
- nizki lastni vrednosti in samopodobi
- težavah izražanja, postavljanja meja
- ugajanju drugim in pretiranem dajanju
- sprejemanju sebe skozi vsa čustva in obdobja
- naučiti se čutiti, biti bolj v telesu
- izgorelosti in občutkih, da se ne smeš ustaviti
- izogibanju in prokrastinaciji
- strahu, da si »preveč« ali da bi bila v celoti videna
- polarnosti v romantičnem razmerju
privlačenju čustveno nedostopnih moških
anksiozni ali izogibajoči stil navezanosti
denarnih blokadah in podcenjevanju sebe
neravnovesju med žensko in moško energijo
občutku ujetosti, izgubljenosti ali nejasnosti glede življenjskega poslanstva
Tvoj strah je razumljiv in normalen. Vsak lahko predela stvari toliko, kolikor je njegovo telo pripravljeno.
Nič v mojem delu ne temelji na siljenju, lomljenju ali pritiskanju. Najprej gradimo kapaciteto in vsak ima možnost izbire, kako globoko želi iti.
Globlje stvari običajno procesiramo pri 1:1 srečanjih in na retreatu, kjer vas tudi vodim in držim. Poleg tega pa pri vseh mojih praksah, nikoli ne ostanejo ženske “odprte”, ampak se na koncu učijo tudi, kako zapreti cikel in se napolniti.
Najprej lahko začneš z branjem strani s ponudbami. V miru si vse preberi in začuti, kaj te najbolj kliče. Vedno me lahko s svojimi dilemami in vprašanji kontaktiraš na info@laraselkovelaris.com ali @laraselkovelaris.
Če nisi prepričana, kaj je zate pravo, lahko začneš z enkratnim enournim srečanjem “Clarity session“, kjer se pogovoriva o tvojih trenutnih izzivih, prejmeš usmeritve, kako se podpreti, in skupaj začutiva, kaj je v tem trenutku najbolj smiselno.
Vedno te bom iskreno usmerila tja, kar je zate v tem trenutku najbolj primerno, tudi če to pomeni, da ti povem, da je nekaj drugega boljša izbira.